Dorrisching的部落格

你經常感到渾身不對勁，莫名疼痛、睡不好，甚至沮喪憂鬱，
　　做了各種檢查、吃了許多藥也不見好轉？
　　日本自律神經權威小林幸弘博士發現：這一切都是自律神經失調惹的禍！
　　自律神經一旦失衡，人會精神不濟、全身疼痛、心情低落，
　　癌症、糖尿病、高血壓等各種慢性疾病也會悄悄上身。
　　經多年實驗，小林幸弘博士研發出「3行日記健康法」，
　　睡前依「①今天最失敗的事」→「②今天最感動的事」→「③明天的目標」順序寫下3行日記，
　　被壓力弄得亂糟糟的自律神經不可思議地治癒了！上萬名病人重新找回健康！

小林弘幸博士是日本自律神經研究第一把交椅，有多年的臨床治療經驗，
　　他看到無數病人為自律神經失調所苦，於是進行研究，經過不斷重複試驗、調整，
　　找出讓自律神經保持最佳狀態的有效方法－－「3行日記健康法」。

　　「只要每天在睡前各用1行的篇幅寫下3個主題記錄一天，
　　就能導正自律神經至最佳狀態，進而促進全身的健康。」

　　「3行日記健康法」是不透過藥物，讓自律神經回歸正常運作發揮功效的自然療癒法，每天晚上臨睡前，

靜心地想想「今天最失敗的事」「今天最感動的事」「明天的目標」三件事，然後慢慢地分別寫下一行紀錄，

持續進行兩週，就會產生驚人效果，不但自律神經失調明顯改善，其他健康問題也好轉，簡單又不花時間。

備註:

以上轉貼資料來自博客來網站http://www.books.com.tw/products/0010661132

上述內容感覺蠻吸引人的，只要每天寫三行日記，效果真的這麼驚人，如果有上述提到症狀的人，

大家不妨試試。

我補一下<昨天>的功課好了。

今天最失敗的事: 想要完成的工作，擺在桌上一整天，沒完成。

今天最感動的事: 老公幫忙洗衣服。

明天的目標: 把沒完成的工作處理好。